slankerinna

Jeg snakket om å filme foredraget jeg skulle holde i dag for klassen,men bestemte meg for å droppe det siden det ble for ubehagelig å spørre en av gutta i klassen om å filme meg.
Jeg tok med bildene jeg har vist her på bloggen noen ganger,fra jeg var kraftig overvektig.Jeg hadde små stikkord, preiket det jeg kunne om dette,følte det gikk vekdig bra,selv om jeg alltid blir nervøs når jeg skal snakke foran andre.
Jeg forsøkte å kopiere powerpointen jeg lagde inn på denne bloggen,men det fikk jeg ikke til.Om noen vet om dette er mulig så blir jeg glad for forklaring.


Her er noen av bildene jeg brukte..

-Finne det som motiverer og viljen til å ville gjennomføre vektreduksjonen,som fks gamle klesplagg som ikke passer lenger,det å få mer overskudd..osv

Se for seg hindringer og hvordan en kan overkomme dem,som fks godteskåla på bildet over.

Bilder som viser starten for motivasjon ved sammenligning,eller måle fettprosent evt bruke målebånd.

Det med små delbelønninger underveis.

Og glede seg over all fremgang,tenke possetivt fremfor negativt.Nå har jeg en kilo mindre å gå ned i stedet for nå har jeg 9 kilo til å gå ned.."jeg klarer det aldri"Mentalt motivere seg selv og oppmuntre seg selv

Aktivitet og en livstil en kan leve med er viktig,men selfølgelig vanskelig.Det kommer perioder hvor en sklir ut,men det gjelder å hente seg inn igjen i tide.Og dette med å ikke gå på treningstudio om det ikke passer for deg,all aktivitet er bra,finn noe du liker.

Dette var i korte trekk det jeg holdt foredrag om.
Powerpointen så ikke slik ut som over,men brukte disse bildene,og et til som jeg ikke fikk lastet opp her.